其实那是因为我们的内脏毒素太多,身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒,那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗?

肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛;容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。

脾胃出现问题时———偏头痛;面部长色斑,脂肪堆积。

肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋;指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

肺脏有问题——很容易引起便秘;多愁善感,容易悲伤。

内脏出现问题,就要有针对性地给它们排毒,否则毒素越积越多,会对身体造成更大的伤害。

肾脏排毒:

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按压肾脏排毒要穴:

涌泉穴

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

涌泉穴位置在足底的前三分之一处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

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多吃肾脏排毒食品:

山药和冬瓜

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。

肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。

心脏排毒:

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按压心脏排毒要穴:少府穴

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

少府穴位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

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吃苦排毒

首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

脾脏排毒:

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按压脾脏排毒要穴:商丘穴

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

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吃酸助脾脏排毒

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

肝脏排毒:

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按压肝脏排毒要穴:太冲穴

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

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吃枸杞提升肝脏的耐受性

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

肝脏最佳排毒时间凌晨1点到2点排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。

肺脏排毒

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按压肺脏排毒要穴:合谷穴

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

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痛痛快快出一身汗

手臂经常麻、小腿容易抽筋?那是内脏在求救

肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。

或者泡热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

肺脏最佳排毒时间肺脏最强的时间是早上7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

身体器官工作表一览:

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!

最好的排毒方式就是运动,另外平时多注意观察自己的身体,知道毒素藏在哪,就能有针对性的排出体内毒素,健康离我们就是这么近,赶紧行动起来吧~同时记得提醒一下朋友们!祝大家都能排毒一身轻~