月经，可以说是女性的冤家朋友。来了吧，各种不方便；不来吧，又担心是不是生病了。

很多时候，月经是女性健康的晴雨表，这其中不仅仅是月经周期，还有月经量的多少。

那么怎么判断自己的月经量过少呢？月经总是只有两三天，感觉量还很少，是不是自己不正常？

正常的月经是怎么样的？

正常月经具有周期性，出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔称为一个月经周期。一般为21-35日，平均28日，每次月经持续时间称经期，一般2-8日，平均4-6日。

一般来说，月经量在20-80ml属于正常，少于20ml可称为月经量过少。

月经量少是怎么回事？

从中医的角度来看月经量少，其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

主要分为以下四大类，看看你是哪种类型的月经量少？

一、血虚型

月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

二、肾虚型

经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

三、血瘀型

经少色紫，有小血块，小腹胀痛，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

四、痰湿型

月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。

月经量少的危害有哪些？

1、面部问题

可引起色斑、暗疮，这些面部问题不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经量少颜色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早重视，不但影响面子问题，还会影响身体健康。

2、不孕不育

月经量少可能会导致不孕不育，月经量少的人体质一般都不太好，有可能会导致受孕困难。

3、妇科炎症

月经量少颜色黑可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎、卵巢早衰等。

4、引发头疼

头痛是一种较常见的疾病，就其发病几率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关。据调查显示，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

除了治疗，日常生活中，有些措施也可以减少月经量过少的出现

1、避免不必要的宫腔操作

比如人工流产，做好避孕措施是对自己负责任。需要放置或取出宫内节育器一定要选择正规可靠的医院。

2、注意私处卫生

平时清洗外阴用温水，不需要特地地用洗液进行冲洗；内裤经常泡开水消毒，晾在阳光下暴晒。

3、保持良好的身心状态

不挑食不偏食，不过度疲劳，少熬夜少通宵，生活注意减压和放松。