气血不足的症状,如何判断气血不足
发布日期:2018-05-24 点击率: 378

  经常会人讲到“气血不足”这个词,而气血不足通常会发生在女性身上,那么女性气血不足时,身体会发生什么变化症状,有什么表现呢?又可以从哪些地方可以看出气血不足呢?

  气血充足人也不容易衰老,最近在看《旅途的花样》又一次被花样姐姐林志玲给惊艳了。74年出生的志玲姐姐如今已经四十多岁了,按理说已经走过了女人最好的年华,应该在逐渐衰老。但是却发现志玲姐姐仿佛比去年更显活力,更美丽动人。完美的无可挑剔的身材,加上那张几乎看不出任何岁月痕迹的脸,无不让人赞叹”保养的真好“。

  如何判断气血不足?

  1.皮肤

  气血充足的人皮肤白里透着粉红,有光泽、有弹性、无皱纹、无斑。气血不足的人皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明身体状况不佳。

如何判断气血不足——看皮肤

  2.头发

  头发的生长的速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足,肝血肾气衰落。

如何判断气血不足——看头发

  3.眼睛

  看眼睛的色泽和清澈度,气血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕。如果眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足。

如何判断气血不足——看眼睛

  4.指甲

  中医认为:“爪为筋之余,为肝胆之外候”。指甲的情况能反映出一个人的气血是否充足,可通过半月痕的面积来判断。若指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形,指甲上出现纵纹,说明体内寒气重、气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。

  5.牙齿

  气血不足的人表现为牙齿稀疏、松动,齿根外露,牙龈红肿、萎缩。

  6.手指

  手指指腹饱满,肉多有弹性,说明气血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。气血充足的人手是温暖的,如果手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。

如何判断气血不足——看手指

  7.睡眠

  入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,夜尿多,易惊易醒,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏虚。爱睡觉也是气血虚的表现。

  8.耳朵

  耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵色淡白,多见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

  

  气血不足如何调理 气血不足以补气养血为治则。临床上可以用八珍汤为主方加减运用。组成:熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。此外,还可采用还可采用非药物疗法,例如经络疗法,经常做头部、面部、脚部保健按摩;可以艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位。此外,饮食调理与运动是调养气血必不可少的一个环节,平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。