男性肾虚吃什么食物比较好?
发布日期:2018-05-24 点击率: 294

  肾脏对我们的重要性相信不用我说,大家应该都很清楚了吧。而随着现代社会的发展,人们的生活水平日益提高,但是与此同时,各种各样的疾病也越来越困扰着人们的日常生活。

  下面广慈中医门诊部就告诉你男人肾虚吃什么食物好,男人补肾吃什么吧。

  1、枸杞子

  滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受人们的喜爱。

  枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用。

  对于性功能减弱的人来说,多食枸杞或其制品,又是非常必要的。对于肾虚的人,枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药,更是一种不可多得的保健营养品。

男人补肾吃枸杞

  2、鹿茸

  是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

  鹿茸精具有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药,用于强壮、补肾、益阳。

  3、山药

  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

男人预防肾虚的方法

  男人预防肾虚的方法

  1、每天腰部按摩

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  2、每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  3、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。