一组熬夜和失眠后的对比照,不仅是最快的毁容方式,更可怕会要命!
发布日期:2018-06-27 点击率: 309

  一位网友晒出了自己17岁和22岁的对比照片,声称自己每天熬夜玩手机,晚睡等生活习惯,从而让人不得不感受到这可怕的差距。


广慈中医教你最新最权威养生之道!

  

失眠最好的治疗方法


  

失眠怎么快速入睡


  随后,网友也纷纷晒出自己熬夜或者失眠晚睡前后的颜值对比照,这现场堪比毁容现场。

  

失眠调养


  晚睡导致变胖、变丑

  

失眠调养


  晚睡导致变胖、脱发

  

治疗失眠


  晚睡导致变胖、变丑

  熬夜或失眠除了毁容、脱发、变丑外,还会给身体带来哪些危害?

  熬夜或者失眠的危害还有很多

  1. 诱发猝死

  “我的很多病人以前就是一天工作十几个小时,晚上经常熬夜加班,睡眠严重不足。”北京心内科专家介绍,睡眠不足时,人体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,甚至诱发心原性猝死。

  

经常熬夜加班睡眠严重不足


  2. 癌症风险增加

  缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱,导致身体细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,引起细胞突变。国际癌症研究机构早已认定,与朝九晚五的人群相比,熬夜、失眠、睡眠不足的人晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。

  3. 易得糖尿病

  对于有糖尿病家族史的人来说,睡眠不足往往会增加患糖尿病的几率。

  4. 导致高血压

  发表在医学杂志《高血压》上的一项研究证实,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。英国科学家对超过一万名成年人进行5年追踪调查,发现经常只睡6小时或不到6小时的人,比睡足8小时休息好的人,患高血压的可能性要高42%,而经常睡眠不超过5小时的人,患病的危险还要高出31%。

  5. 易神经衰弱

  人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而睡眠不足者的交感神经却是在夜晚兴奋。到了第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,就会出现神经衰弱的问题。

  6. 易老年痴呆

  发表在《自然神经学》期刊上的一项研究显示,睡眠不足会导致大脑斑块的形成,进而引发老年痴呆。研究人员发现,老年痴呆中出现的标志性蛋白质的增加,与受较多干扰的深度睡眠模式有关。

  7. 出现突发性耳聋

  经常熬夜、失眠、长期疲劳、睡眠不足,会阻碍内耳血液供应,一旦受到外界刺激(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致突发性耳聋。

  8. 免疫功能失调

  长期睡眠不足更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。

  所以,广慈中医提醒:你熬的不是夜,熬的是命!更多失眠健康知识可点击广慈中医官网http://www.gczymz.com/

 

本内容转自网络,如侵权请联系删除