广慈中医王春芳主任:身体湿气重,百病生
发布日期:2018-05-11 点击率: 604

  毋庸置疑,饭后消化不良,大便干燥,肚子胀等等,如果你确信身体没有患上具体的疾病,那么很可能的原因是:你体内湿气太重了。  


  湿气并不是一个陌生的词语,沿海的人群常年被湿气困扰,对此相当熟悉,像我们在拔罐、看中医的时候医生经常会提到湿气太重,那么很多不太懂的人就要问湿气的相关问题,如我们体内的到底湿气是怎么来的?有哪些危害?

  今天,我们有幸邀请到广慈中医门诊的王春芳主任,请他给我们讲讲中医祛湿的小窍门。

  

身体湿气重


  从医30余年,沉淀了丰富的中医文化经验,崇尚中医自然疗法,擅长膏方调理各种湿证、痛症、更年期综合症、肥胖症、糖尿病各期,高尿酸症、甲减甲亢、抑郁症、皮肤病等。

  早年毕业于湖北中医药大学,副主任中医师,中医养生文化学者。中医援外专家,湖北省针灸学会第一届针刀专业委员会委员,武汉广慈中医门诊中医专家。

  2004年6月获得湖北省针灸学会第一届针刀医学专业委员会委员,2005年获得副主任中医师资格,多次收到患者锦旗和感谢信,病友遍及亚非欧各地,曾受到国家卫生部及外交部多次表彰。

  王主任专访

  记者:王主任,我们自己有什么办法判断身体有没有湿气?

  王主任:我可以教大家一个很简单的自查方法,湿气重的人身体会有两个典型的现象:

  

湿气重的危害


  第一个是当你伸出自己的舌头,观察下自己的舌苔和舌体,是否舌苔油腻或者舌体胖大。如果有厚腻的舌苔,那么可能就是湿气重。即便没有舌苔,观察下自己的舌体,如果舌体胖大,舌头边缘有锯齿,那么同样预示着湿气重。

  第二个就是当你上厕所的时候,观察下大便,是否溏稀不成型,或者隔三差五便秘。

  记者:身体里面湿气重了,会有哪些严重的危害?

  王主任:湿气会造成严重的后果,损伤你的容貌,让你的皮肤变的又黄又油,长满痤疮,头发油腻,布满头皮屑,毛孔粗大,清晨醒来,眼屎增多,鼻头红赤,牙齿变黄,口气重...

  湿气对健康的损害更为严重,滋生百病,肥胖,便秘,肾虚,妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂背后的根源都和湿气有关。

  

湿气重的特征


  记者:湿气是怎么形成的呢?

  王主任:现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气(冬不藏精,春必病温)。

  人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。


  酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

  记者:湿气为什么会引起这么多疾病呢?

  王主任:湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热,遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面,不分季节,产生以上诸多危害。

  记者:中医如何调理湿气体质,如何除湿?

  王主任:湿气会入侵皮肤经络,在内会入侵脾胃,肺,肾,肝胆。传统的祛湿方法往往注采用利水之法,无法从根本上改善人的体质,要真正彻底祛湿,必须从皮肤经络,脾胃,肺,肾,肝胆五个方面来祛湿。

  刺激以下这两个穴位,“水”自动排出来!

  血海穴:受热变成的红色液体也。海,大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。

  取穴方法:坐在椅子上,绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群,肌肉群的顶端就是血海穴。

  功效:血海穴属于足太阴脾经,是治疗“血症”的重要穴位,具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效,是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

  阴陵泉穴:阴,水也。陵,土丘也。泉,水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。

  取穴方法:采用坐位或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

  

湿气重的特征


  功效:适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。

  还有一些食疗祛湿药材

  说起祛湿怎么可以少了薏苡仁呢?薏苡仁是一种性味甘淡,具有十分好的健脾祛湿功效,尤其适合那些脾虚泄泻、水肿及风湿的人群,薏米的吃法很多,可以熬粥,可以煲汤,比如直接用生薏米煲粥,还可以将山药打碎之后一起煮,不仅可以利水祛湿,而且还可以健脾养胃和止泻。


  还有利水渗湿,健脾宁心茯苓,理气健脾,燥湿化痰陈皮,健脾开胃、消食化滞、活血化痰山楂,健脾化湿,和中消暑白扁豆,祛湿、驱风散寒藿香都是祛湿的良药。

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